Et si votre corps pouvait enfin déposer ce qu’il porte aujourd’hui ?
Un programme en ligne fondé sur les neurosciences du système nerveux, pour passer de la compréhension à l’application concrète, à votre rythme.
Sans engagement, annulable en un clic
Ce qui peut changer, semaine après semaine.
Vous ne payez pas pour regarder des vidéos. Vous apprenez une compétence : lire votre système nerveux et y répondre.
Repérer vos déclencheurs
Vous les reconnaissez avant qu’ils ne déclenchent toute la chaîne.
Comprendre votre corps
Vous savez ce qu’il exprime, et comment lui répondre.
5 à 8 protocoles maîtrisés
Des gestes d’autorégulation que vous appliquez sans réfléchir.
Savoir quand demander
Vous savez quand gérer seul(e), et quand il vous faut un humain en face.
- Vous subissez vos émotions sans en comprendre la cause.
- Vous accumulez des tensions que personne ne sait nommer.
- Vous savez « en théorie », sans savoir appliquer au quotidien.
- Vous payez cher chaque consultation, et les progrès ne durent pas.
- Vous comprenez votre histoire émotionnelle au lieu de la subir.
- Vous savez ce que dit votre corps, et comment y répondre.
- Vous avez vos protocoles pour les moments difficiles.
- Vous avancez entre les séances, sans attendre la prochaine.
Pourquoi ici, et pas un livre de plus ?
Cinq différences qui changent tout entre savoir et savoir faire.
Sans engagement, annulable en un clic.
- 01
C’est une école, pas un buffet.
Si les livres et les podcasts n’ont pas suffi, ce n’est pas votre faute : on vous a donné des morceaux dispersés, jamais un chemin. Ici, vous suivez un parcours clair, dans un ordre qui construit votre autonomie.
- 02
On vous apprend à vous passer de moi.
Le but n’est pas de vous rendre dépendant(e) d’un accompagnement sans fin, mais de vous rendre capable de vous réguler seul(e), à 3 h du matin, en réunion, dans la voiture.
- 03
C’est sourcé, pas magique.
Pas de pensée positive forcée ni de promesse miracle. Chaque outil est relié à son mécanisme et aux travaux qui l’inspirent. Comprendre pourquoi ça marche fait partie du chemin.
- 04
C’est fait pour être appliqué, pas seulement compris.
La frustration n° 1, c’est de savoir sans réussir à appliquer au moment où ça compte. Ici, chaque leçon se termine par un geste concret, faisable en quelques minutes.
- 05
Vous êtes protégé(e).
Pseudonyme possible, progression strictement privée, sans classement ni palmarès. Ce que vous vivez ici reste ici.
5 parcours. 160 exercices. Une méthode.
La colonne vertébrale du programme : 5 parcours et 160 exercices, avec des modules vidéo de 10 à 15 minutes et des fiches PDF.
Comprendre
Comment votre système nerveux stocke le danger, et pourquoi vos réactions vous dépassent.
Identifier
Repérer vos 1 à 2 déclencheurs principaux et les signaux d’alerte du corps.
Réguler
Les protocoles concrets pour désamorcer la colère, l’angoisse ou le figement.
Consolider
Ancrer les nouveaux réflexes pour qu’ils tiennent dans la durée.
Vivre
Vos valeurs, la bienveillance envers vous-même, les petites joies : construire une vie qui vous ressemble.
Le protocole « 3h du matin » Le plus demandé
Un audio de 7 minutes à lancer dans le noir au réveil angoissé. Ma voix : ancrage, identification, respiration.
L’arbre de décision
La colère monte ? Protocole A. L’angoisse ? Protocole B. Vous n’avez plus à réfléchir dans la crise.
Le passeport d’autonomie
Vos 3 déclencheurs, vos 3 protocoles, vos 3 signes d’alerte. À actualiser chaque trimestre.
L’auto-évaluation mensuelle
10 questions, 3 minutes, un graphique radar. Au troisième mois, vous voyez votre courbe évoluer.
L’habitude du lundi
Chaque lundi à 7h, un protocole court sur Telegram ou par email, à pratiquer 5 à 10 minutes par jour pendant la semaine.
Micro-groupes et live mensuel
Des groupes de 6 à 8 membres, et 90 minutes en direct avec moi chaque mois. Replay inclus.
Ce qu’en disent les personnes accompagnées.
4,5 sur 5, d’après 15 avis publiés sur Google. Voici quelques extraits.
Commencez votre autonomie dès aujourd’hui.
Commencez par 14 jours d’essai gratuit. Sans engagement, annulable en un clic.
Standard
L’autonomie guidée- Les 5 parcours d’apprentissage et 160 exercices
- Le protocole audio « 3h du matin »
- L’arbre de décision et le passeport d’autonomie
- L’auto-évaluation mensuelle visualisée
- L’habitude du lundi (Telegram et email)
- 1 live mensuel avec Joël (90 min) et son replay
- Un micro-groupe de 6 à 8 membres (pseudonyme possible)
- 14 jours d’essai gratuit
Paiement sécurisé · Accès immédiat par email
Premium
L’autonomie accompagnée- Tout ce qui est inclus dans Standard
- 1 séance individuelle en visio (60 min) par trimestre
- Accès direct en message privé (réponse sous 48h ouvrées)
- 2 ateliers présentiels par an à Nice
- Protocoles avancés (mouvements oculaires)
- Relecture mensuelle de votre journal
Soyons honnêtes dès le départ.
C’est pour vous si…
- Vous vous réveillez épuisé(e), avec l’impression que la nuit n’a servi à rien.
- Vous portez une tension (poitrine, ventre, mâchoires) que vous confondez avec votre état normal.
- Vous réagissez à certaines situations avec une intensité que vous ne comprenez pas.
- Vous avez déjà lu, écouté, essayé, mais rien n’a changé en profondeur.
- Vous cherchez un cadre clair, une méthode, et quelqu’un qui sait.
Ce n’est pas pour vous si…
- Vous cherchez une solution miracle, sans rien appliquer.
- Vous traversez une détresse aiguë : appelez le 15 ou le 3114, puis un professionnel de santé.
- Vous cherchez un accompagnement individuel régulier : le cabinet est fait pour ça.
Forcer une pensée positive sur un système nerveux en alerte aggrave la dissonance. Ici, on commence par accueillir.
L’Académie vous apprend à reconnaître ce que vous portez et à appliquer des outils au quotidien.
Méditer apaise sur l’instant. Ici, on travaille à la racine : identifier, désamorcer, reprogrammer.
Sans pratique, le programme ne sert à rien. Avec de la régularité, il porte ses fruits.
Plus de 20 ans de cabinet, transmis en méthode.
Neurothérapeute à Nice, titulaire d’une licence de psychologie, praticien certifié DMOKA® et formé aux méridiens à Paris et à Shanghai, j’accompagne depuis plus de 20 ans le burn-out, les tensions de couple et le trop-plein émotionnel.
Je ne serai pas votre thérapeute permanent. Je serai votre enseignant, votre cadre, votre garde-fou, pour que vous deveniez plus libre de vos émotions.
- Licence de psychologie
- Praticien certifié DMOKA®
- Formé aux méridiens et au Tuina à Paris et à Shanghai
- Méthode inspirée notamment des travaux de Bessel van der Kolk
Le premier pas, c’est maintenant !
14 jours d’essai gratuit. Sans engagement. Annulable en un clic. Si vous hésitez encore, c’est probablement bon signe : vous prenez ça au sérieux.
En quoi est-ce différent d’une thérapie ?
Une thérapie travaille en profondeur, en temps réel, sur ce que vous portez. L’Académie vous apprend à le reconnaître et à appliquer des outils au quotidien. C’est une transmission de compétence, pas un suivi clinique. Elle peut compléter une thérapie.
Sur quoi la méthode est-elle fondée ?
Sur une idée simple, développée notamment par Bessel van der Kolk (Le corps n’oublie rien) : ce que l’on vit s’inscrit aussi dans le corps, et c’est aussi par le corps qu’on peut le relâcher. Pas d’affirmations à répéter devant le miroir.
Je suis épuisé(e). Aurai-je l’énergie de suivre ?
Oui. L’Académie respecte votre rythme : 5 à 10 minutes par jour suffisent. Un module quand vous êtes prêt(e), une pause quand vous en avez besoin.
Combien de temps pour voir des résultats ?
Les premières semaines servent à identifier vos 1 à 2 déclencheurs principaux. Ensuite, chacun avance à son rythme : l’objectif est d’apprendre à repérer et à apaiser vos tensions plus tôt, au quotidien.
Puis-je annuler quand je veux ?
Oui, en un clic depuis votre espace membre, sans justification. Et si vous annulez pendant les 14 jours d’essai gratuit, vous ne payez rien.
Mes informations restent-elles confidentielles ?
Oui. Votre progression reste strictement privée. Dans les groupes, vous pouvez utiliser un pseudonyme, et pendant les lives, vos questions peuvent être écrites. Vous n’êtes jamais obligé(e) d’afficher votre image ou votre voix.
L’Académie propose un programme éducatif de neurothérapie appliquée. Elle ne se substitue pas à un suivi médical, psychothérapeutique ou psychiatrique. En cas de détresse aiguë, contactez le 15, le 3114 (prévention du suicide) ou un professionnel de santé.